Six images pour changer de vie

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Six images pour changer de vie, ou comment réaliser facilement un «Vision Board», pour visualiser clairement vos objectifs.

Pour comprendre et réaliser cet exercice il est recommandé d’avoir au préalable rédigé son « Plan de vie ».  Vous pouvez le faire maintenant en cliquant sur le lien ci-dessous.

Etape 1- Rédigez  votre « Plan de vie »

Etape 2 – Réaliser facilement un « Vision Board » avec vos 6 images

Rappelez-vous que dans l’exercice N°1 « Le plan de vie »,  vous avez imaginé la vie dont vous rêvez.  L’objectif de cet exercice est maintenant de rendre « réelles » les choses que vous désirez, et ensuite de vous employer à les réaliser.

Le « vision board » sera donc la représentation visuelle de votre « Plan de vie ». En effet, transformer ses idées en images décuple le potentiel de votre esprit et vous permet de mieux organiser votre pensée.  Et en associant ces deux outils, « Le plan de vie » et le « vision board » vous serez guidé par un but précis.

« Une personne guidée par un but précis possède un esprit positif et une énergie puissante. »

 Téléchargez gratuitement un modèle de « Vision Board » à compléter.

Construisez votre « vision board».

Votre « vision board » est un collage d’images ou de photos qui matérialisent vos projets. Le principe est de connecter ses rêves, ses objectifs de vie, à des images inspirantes. Pour réaliser cette carte il suffit tout simplement de collecter les images (issues d’albums photos, de découpage dans les magazines, imprimées ou collées depuis Google images…) qui matérialisent au mieux votre « Plan de vie » et de les rassembler sur un support.

Exemple : Voici le « vision board » de Sébastien qui a le « Plan de vie » suivant : « Je veux vivre avec Claire, dans une belle maison, située au bord de la mer, où j’exercerai la profession de coach, tout en consacrant du temps à ma passion, le jardinage… » Sébastien aime aussi les belles voitures !

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Pour chaque image rajoutez une affirmation écrite qui précise votre objectif. Si vous respectez le modèle de votre « Plan de vie »  votre « vision board » idéal devrait être illustrée par 5 à 6 images fortes et motivantes pour vous. Placez-vous (votre photo) au centre du panneau d’affichage et disposez vos objectifs (images) de vie autour de vous.

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Positionnez votre « vision board » dans un endroit où vous allez le voir tous les jours.

Si vous avez réalisé votre tableau de visualisation depuis un support informatique (Word, Powerpoint…) il sera facile de le positionner sur votre « bureau » ou sur votre smartphone, voire de l’imprimer et de l’afficher dans votre salle de bains ou votre cuisine.

Dans le cas où vous avez construit votre tableau de visualisation sur un panneau de carton (un vieux calendrier est un support idéal) vous pouvez aussi le photographier et le mettre comme fond d’écran sur le bureau de votre ordi ou sur l’écran de votre smartphone.

La réalisation de votre « vision board » est un moyen très ludique de visualiser clairement vos objectifs, tout en passant un moment de créativité et de détente. Vous pouvez le réaliser seul, mais si vous êtes en couple il est préférable d’associer votre chéri(e) à sa réalisation afin de valider que vous partagez bien les mêmes rêves (c’est mieux) !

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Votre tableau de visualisation n’est pas un outil figé dans le temps.

Vous pouvez naturellement le faire évoluer ou le modifier en fonction de l’avancement ou de l’évolution de certains de vos objectifs de vie. Maintenant c’est à vous de jouer… A vos ciseaux ou copier/coller !

Et pour un effet vraiment « booster » pour changer votre vie,  n’oubliez pas d’associer à votre « vision board » les exercices « Le plan de vie » et l’autosuggestion consciente.

Cet article fait parti du programme « Les 7 premières actions pour changer de vie »

Et, si vous avez aimé cet article, laissez moi un petit commentaire dans la case « Laissez moi un commentaire » qui se trouve tout en bas de cette page. Merci beaucoup et à très bientôt…

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Sur le même sujet voir aussi la vidéo de coaching: « Des images pour changer de vie »

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6 commentaires

  1. C’est une approche dynamique et concrète de ce que nous pouvoir avoir en tête. Le poser sur papier le rend concret et quelque part indestructible car si nous restons à l’étape de l’idée, elle peut se faire attaquer par une autre ou ce fameux sentiment de peur qui nous paralyse ! Je me lance dans mon découpage !! A bientôt !

  2. avoir des projets mis en couleur, chercher les axes prioritaires et identifier les freins, c’est finalement très reposant de donner du sens à notre vie!

  3. Je trouve ce site passionnant et très didactique . S’interroger sur soi-même et se réaligner avec ses objectifs: vaste programme ! Ici des explications simples pour les définir et les incarner. Comme Yannick, j’attends avec impatience les conseils pour franchir la prochaine porte !

  4. Merci pour ce partage sur un sujet passionnant comme la visualisation qui est reconnu aujourd’hui comme un outil puissant de Changement !!
    Visualer c’est se representer mentalement un évenement futur qui va entrainer un changement interieur et qui va nous conduire ,à la condition de nous laisser toucher par l ‘émotion, dans un processus de creation et de transformation ….suivez les conseils avisés de Dominique et je vous souhaite de Belles Visualisations pour un joli chemin de transformation et l’atteinte de vos Buts !!

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