Comment Visualiser vos objectifs pour changer de vie.

Comment visualiser vos objectifs pour changer de vie

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Comment visualiser les projets que vous souhaitez voir se réaliser dans votre vie.

La visualisation d’objectifs se base sur le pouvoir de votre mental qui ignore la différence entre ce qui est imaginaire (vos rêves) et ce qui et réel.

Pourquoi pratiquer la visualisation d’objectifs ?

La visualisation d’objectifs permet d’activer les puissants pouvoirs de votre cerveau et de les mettre  au service  d’un objectif précis. La visualisation d’objectifs se base sur le pouvoir de votre mental qui ignore la différence entre ce qui est imaginaire (vos rêves) et ce qui est réel.

En effet, quand votre cerveau visualise une action il active les mêmes circuits neuronaux que lorsqu’il réalise vraiment cette action.

Cette technique est utilisée par tous les sportifs de hauts niveaux pour se préparer aux compétitions. Ainsi, quand vous effectuez une tâche que vous avez visualisée auparavant votre cerveau gère l’action comme s’il l’avait déjà gérée

A retenir : «  Une action visualisée correspond pour votre cerveau à une action déjà réalisée »

Vous pouvez utiliser la visualisation d’objectifs indifféremment pour des projets personnels ou professionnels, à condition d’avoir un objectif très précis. C’est un excellent moyen pour s’entrainer à « construire » et peaufiner mentalement ses projets avant leur réalisation effective.

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Visualisation d’Objectif – Mode d’emploi

Imaginez la Visualisation comme le tournage d’un film dont vous êtes à la fois le réalisateur et l’acteur principal. Mettez-vous dans la peau de Luc Besson un instant.

Devenez le réalisateur et l'acteur de votre vie. jechangemylife.com

Devenez le réalisateur et l’acteur de votre vie. jechangemylife.com

1 –  Il vous faut d’abord une bonne histoire à raconter, un bon script. Vous en avez justement un super sous la main, votre « Plan de vie ». (Si vous ne l’avez pas encore rédigé c’est le moment !)

Cliquez-ici pour voir la leçon N°1 “Rédigez votre Plan de vie”

2- Ensuite il faut transformer votre script (votre plan de vie) en images. C’est ce que les professionnels du cinéma appellent un « story-board ». Encore une fois, cela tombe bien car vous en avez un prêt à l’emploi, votre « Vision board ». (Si vous ne l’avez pas encore réalisé c’est maintenant !)

Cliquez-ici pour voir la leçon N°2 ” Créez votre Vision board”

3 – Le tournage peut commencer. Silence on tourne ! Fermez les yeux et regardez-vous jouer le rôle central, comme si vous étiez l’acteur principal.

Créez du mouvement afin de bien marquer votre esprit, regardez-vous vous déplacer dans les décors et les situations que vous avez imaginés. Créez des images fortes et « marquantes », en utilisant vos 5 sens.

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Visualisation d'objectifs en 5 points. jechangemylife.com

Visualisation d’objectifs en 5 points. jechangemylife.com

Bravo, vous venez de « tourner » mentalement le tout premier film de votre nouvelle vie. Avec un peu d’entrainement cette technique vous permettra rapidement de matérialiser les projets que vous souhaitez voir se réaliser dans votre vie

Et pour ceux qui éprouveraient des difficultés à visualiser leur « Plan de Vie » entrainez-vous à la visualisation sur une séquence de vos dernières vacances. C’est un bon exercice d’entrainement pour débuter.

Cet exercice est aussi disponible en vidéo. Pour voir la vidéo cliquez ici.

Les 3 Points clés pour visualiser ses objectifs.

 1 – Utilisez bien vos 5 sens. La vue est le principal sens sollicité en visualisation, mais si vous actionnez aussi votre toucher, votre ouïe, votre sens gustatif ou votre odorat, la technique n’en sera que plus efficace.

Plus votre visualisation sera détaillée, meilleur en sera le résultat.

2 – Visualisez votre film tous les jours. Prenez dix minutes chaque jour pour vous « passer »  le film de votre nouvelle vie. La visualisation est une technique efficace à condition qu’elle soit pratiquée  régulièrement.

3 – Renforcez votre motivation. Imaginer que l’on atteint un objectif, (votre vie rêvée) renforce encore plus notre motivation pour y arriver vraiment.

Et, dernier secret… Boostez encore plus votre motivation en mettant en scène vos amis et vos proches dans votre « film », imaginez-les vous applaudir et vous féliciter pour votre réussite.

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Et pour ceux ou celles qui souhaitent travailler avec moi, pour aller plus loin sur la route du succès, je vous invite à rejoindre le programme  « Je passe en mode succès ».

C’est à ce jour la formation la plus complète pour connaître le succès personnel et financier dans votre vie… même en partant de zéro.

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7 commentaires

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  2. c’est un article inspirant merci pour ces idées ,et vraiment je veux changer ma vie tout en gérant bien mon temps puisque j’ai découvert que j’ai perdu beaucoup de temps come ci comme ca, alors repartons sur de bonnes bases

  3. Votre plan est à la fois bien structuré et bien expliqué. Il regroupe divers enseignements dont j’ai déjà pris connaissance, mais sa grande force est qu’on nous prend par la main pour suivre les étapes dans le bon ordre. Un gros merci!

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