Créer son tableau de visualisation en 4 étapes simples

Créer son tableau de visualisation en 4 étapes

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Comment créer son tableau de visualisation pour connecter ses rêves à des images.

Le principe est de connecter vos rêves à des images inspirantes qui matérialisent vos projets.

Pour comprendre et réaliser l’exercice créer son tableau de visualisation il est recommandé d’avoir au préalable rédigé son “Plan de vie”.

Etape 1 – Réaliser facilement un tableau de visualisation avec 6 images

Rappelez-vous que dans l’exercice N°1 « Le plan de vie »,  vous avez imaginé la vie dont vous rêvez.

L’objectif de cet exercice est maintenant de rendre « réelles » les choses que vous désirez, et ensuite de vous employer à les réaliser.

Le tableau de visualisation sera donc la représentation visuelle de votre « Plan de vie ».

En effet, transformer ses idées en images décuple le potentiel de votre esprit et vous permet de mieux organiser votre pensée.

Et en associant ces deux outils, « Le plan de vie » et votre tableau de visualisation vous serez guidé par un but précis.

« Une personne guidée par un but précis possède un esprit positif et une énergie puissante. »

Etape 2 – Créer son tableau de visualisation en pas à pas.

Votre tableau de visualisation est un collage d’images ou de photos qui matérialisent vos projets.

Le principe est de connecter ses rêves, ses objectifs de vie, à des images inspirantes.

Pour réaliser cette carte il suffit tout simplement de collecter les images (issues d’albums photos, de découpage dans les magazines, imprimées ou collées depuis Google images…).

Toutes ces illustrations doivent matérialiser au mieux votre « Plan de vie ».

Collez ensuite vos images sur un support rigide.

Exemple : Voici le tableau de visualisation de Sébastien qui a le « Plan de vie » suivant :

« Je veux vivre avec Claire, dans une belle maison, située au bord de la mer, où j’exercerai la profession de coach, tout en consacrant du temps à ma passion, le jardinage… ». Sébastien aime aussi les belles voitures !

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Pour chaque image rajoutez une affirmation écrite qui précise votre objectif.

Si vous respectez le modèle de votre « Plan de vie »  votre tableau de visualisation idéal devrait être illustrée par  6 images motivantes pour vous.

Placez-vous (votre photo) au centre du panneau d’affichage et disposez vos objectifs (images) de vie autour de vous.

3 – Positionnez votre tableau de visualisation dans un endroit bien visible.

Si vous avez réalisé votre tableau de visualisation depuis un support informatique (Word, PowerPoint…) il sera facile de le positionner sur votre « bureau » ou votre smartphone.

Et même, c’est mon conseil, de l’imprimer et de l’afficher dans votre salle de bains ou votre cuisine afin de multiplier les expositions.

Dans le cas où vous avez construit votre tableau de visualisation sur un panneau de carton (un vieux calendrier est un support idéal)…

…vous pouvez aussi le photographier et le mettre comme fond d’écran sur le bureau de votre ordi ou sur l’écran de votre smartphone.

La réalisation de votre tableau de visualisation est un moyen ludique pour visualiser clairement vos objectifs.

Et cela permet de passer un bon moment de créativité et de détente.

Si vous êtes en couple assurez-vous de partager les mêmes rêves.

Vous pouvez le réaliser seul, mais si vous êtes en couple il est préférable d’associer votre chéri(e) à sa réalisation.

Partager les mêmes projets c’est mieux !

4 – Votre tableau de visualisation n’est pas un outil figé dans le temps.

Vous pouvez naturellement le modifier en fonction de l’avancement ou de l’évolution de certains de vos objectifs de vie.

Maintenant c’est à vous de jouer…

A vos ciseaux ou copier/coller !

Et pour un effet vraiment « booster » pour changer votre vie, associez à votre tableau de visualisation les exercices « Le plan de vie » et l’autosuggestion consciente.

Et, si vous avez aimé cet article, laissez moi un petit commentaire en bas de cette page. Merci beaucoup et à très bientôt…

Et pour aller plus loin, et connaître le succès dans votre vie, rejoignez le programme « Je passe en mode succès »

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Sur le même sujet voir aussi la vidéo : “Des images pour changer de vie”

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10 commentaires

  1. C’est une approche dynamique et concrète de ce que nous pouvoir avoir en tête. Le poser sur papier le rend concret et quelque part indestructible car si nous restons à l’étape de l’idée, elle peut se faire attaquer par une autre ou ce fameux sentiment de peur qui nous paralyse ! Je me lance dans mon découpage !! A bientôt !

  2. avoir des projets mis en couleur, chercher les axes prioritaires et identifier les freins, c’est finalement très reposant de donner du sens à notre vie!

  3. Je trouve ce site passionnant et très didactique . S’interroger sur soi-même et se réaligner avec ses objectifs: vaste programme ! Ici des explications simples pour les définir et les incarner. Comme Yannick, j’attends avec impatience les conseils pour franchir la prochaine porte !

  4. Merci pour ce partage sur un sujet passionnant comme la visualisation qui est reconnu aujourd’hui comme un outil puissant de Changement !!
    Visualer c’est se representer mentalement un évenement futur qui va entrainer un changement interieur et qui va nous conduire ,à la condition de nous laisser toucher par l ‘émotion, dans un processus de creation et de transformation ….suivez les conseils avisés de Dominique et je vous souhaite de Belles Visualisations pour un joli chemin de transformation et l’atteinte de vos Buts !!

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