Cultivez votre bonheur en 3 mn chrono -

Cultivez votre bonheur en 3 minutes chrono

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Savez-vous qu’un simple cahier d’écolier vous permet de “booster” votre niveau de bonheur ?

Tenir un journal et consigner par écrit, vos joies, vos peines, vos problèmes ou l’histoire de votre vie, vous oblige à ordonner vos pensées et donc à y voir plus clair dans votre vie.

Savez-vous que les chercheurs ont déterminé que notre capacité au bonheur dépend pour 50% de notre patrimoine génétique, et pour la moitié restante de nos facultés à développer et à cultiver ce potentiel ?

Donc c’est en quelque sorte une matière qui s’apprend. Pourtant aussi loin que remonte votre mémoire, vous rappelez-vous avoir bénéficié d’un cours de perfectionnement au bonheur ?

Pour ma part je m’étonnerai toujours que l’on omette d’inclure cette discipline, pourtant essentielle à notre bien-être, dans les programmes scolaires.

Alors pour tous les « cancres » en émotions humaines je vous propose un programme de rattrapage pour augmenter rapidement son niveau de bonheur.

Pour compléter cette “leçon” lisez aussi “Plus de bonheur en 3 mn chrono” et “Secret du bonheur en 3 mn chrono”

Conseil  N°1 pour booster votre niveau de bonheur : Tenez un journal

Consacrer 5 à 10 minutes par jour à rédiger son journal et à analyser ses émotions de la journée (ce qui se passe en nous, les principales émotions), augmente les anticorps et diminue significativement le nombre de visites chez le médecin.

Tous ceux et celles qui tiennent un journal savent aussi que consigner par écrit, vos joies, vos peines, vos problèmes ou l’histoire de votre vie, vous oblige à ordonner vos pensées et donc à y voir plus clair dans votre vie.

Ecrire à propos de ses problèmes aide à les surmonter et à gagner en bonheur.

Par ailleurs, mettre par écrit vos petits ou grands projets ou les scénarii de vie envisagés pour le futur, par exemple, vous permet peu à peu de mieux maîtriser votre environnement personnel et de donner plus du « sens » à votre vie.

Alors vite à vos cahiers pour booster votre niveau de bonheur !

Et pour ceux ou celles qui souhaitent travailler avec moi, pour aller plus loin sur la route du succès, je vous invite à rejoindre le programme  « Je passe en mode succès ».

C’est à ce jour la formation la plus complète pour connaître le succès personnel et financier dans votre vie… même en partant de zéro.

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5 commentaires

  1. Salut, j’adore tvos conseils. Au fait, j’ai un journal que je rédige depuis des années, j’y écris souvent le soir après avoir fait le bilan de ma journée, vraiment ça m’aide beaucoup à être objectif dans tout ce que je fais. Ça me permet de prendre ma vie émotionnelle en main, surtout ma sexualité. Mon seul problème est que parfois je prends la décision de réaliser un projet, exemple: épargner de l’argent pour mon projet d’élevage des lapins chez moi mais, dès que j’ai de l’argent, puf! une multitude d’autres besoins entrent en conflit et je fini par faire ce que je n’avais pas programmé. Aidez-moi svp. Merci !

  2. Pingback: Comment créer votre "Journal Personnel du Succès"

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  4. Bon moi je n’ai pas de journal mais j’ai une autre idée que j’aime beaucoup c’est écrire des poèmes selon le temps que j’ai, les émotions et l’inspiration. J’en ai déjà 181 je crois, cela aide aussi. A chacun sa méthode.

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