Peur de prendre la parole en public ? Coaching vidéo pour vaincre votre trac.
Vous restez muet en réunion ? Vous êtes mal à l’aise dès qu’il faut parler en public ?
Voici une technique, issue de la thérapie cognitive, pour vaincre votre trac, ou que vous soyez.
Imaginez un instant ce que serai votre vie si vous pouviez prendre la parole en public d’une voix assurée, en ayant les idées claires et sans la moindre appréhension ?
Voir aussi la vidéo : 5 leviers pour convaincre lors de vos prises de parole
Cela pourrait faire toute la différence et devenir un énorme avantage pour tous vos projets qu’ils soient personnels ou professionnels !
Dans ce coaching vidéo je vous explique :
Comment parler en public sans tress.
Sachez d’abord que nous avons une fâcheuse tendance à toujours imaginer le pire, et que nous sommes parfois “bloqué” simplement par la peur de ce qui pourrait se produire !
Alors pour vous débarrasser définitivement de vos petites et grandes peurs voici un exercice efficace et rapide.
1 – Pourquoi votre cerveau est programmé pour vous protéger du danger ?
2 – Pourquoi votre cerveau ne fait pas de différence entre une situation réelle ou imaginée ?
3 – Comment reprogrammer votre cerveau avec la méthode de « l’exposition volontaire » ?
4 – Comment mesurer vos progrès avec le tableau « d’intensité du stress » ?
5 – Et comment affronter la situation en vrai pour vaincre définitivement votre peur de parler en public ?
Et, si vous avez aimé cette vidéo, laissez moi un petit commentaire en bas de cette page. Merci beaucoup et à très bientôt…
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Sur le même sujet lire aussi : Comment affronter et vaincre vos peurs.
13 commentaires
Bonjour coach, merci infiniment pour votre enseignement, prendre la parole en public pour moi est une véritable épreuve, même ayant préparer mon speech au préalable. Vous avez tout exact sur comment je vis cette situation. Il me tarde de mettre en pratique votre enseignement. Merci encore encore et encore.
Merci coach pour cet riche enseignement !!
Merci bien pour la vidéo. C’est un problème qui concerne beaucoup de jeunes.
Merci coach! Très enrichissant
simplement merci coach
Bonsoir,
Merci pour cette vidéo très riche en enseignement car cela me concerne.
Merci
Merci.Vous me donnez vraiment les clefs pour des performances en tant qu’instructeur !
Merci beaucoup vraiment à chaque fois vous me aidez de sortir de quelques problèmes affrontés dans notre vie quotidienne je vous remercie énormément mille merciîiiiiiiiîiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Merci pour le savoir transmis, il ne reste qu’à mettre en application.
Merci et courage
Merci beaucoup.
Merci !
Bonjour,
Merci infiniment pour cette vidéo qui me concerne particulièrement, ainsi que pour tous vos articles riches d’enseignements. Vos conseils sont une mine d’or ! Dans ce cas précis, votre méthode pour apprivoiser le stress graduellement m’accroche vraiment, car je ne ressens aucune crainte à la mettre en oeuvre (puisque dans un premier temps je ne serai pas directement exposée à un public réel). J’ai déjà reçu bien des conseils pour réussir à parler en public, mais jusqu’ici j’avais l’impression que les gens ne comprenaient pas mon problème alors que là, vos explications très claires décrivent et expliquent parfaitement ce que je ressens (l’adrénaline me fait perdre mes moyens), et je pense que votre idée innovante va vraiment m’aider. Mille mercis.