Sauvez votre créativité, libérez votre vrai potentiel et redevenez un « génie créatif » !
Saviez-vous que pendant vos années d’école maternelle vous étiez probablement dans la catégorie « Génies créatifs » ?
En effet, au cours de cette courte période 98 % des enfants ont une pensée divergente, ce qui caractérise le vrai génie !
Malheureusement, et en grande partie à cause du système scolaire qui impose des modèles mentaux rigides,
…à l’âge adulte nous ne sommes plus que 2 % à conserver ce potentiel créatif.
La créativité est donc une capacité en partie innée.
Mais aussi – et c’est une bonne nouvelle- elle peut être réveillée et développée en acceptant de sortir son cadre de référence habituel.
Alors pour retrouver une partie de votre « génie créatif », voici deux exercices très efficaces pour recréer vos circuits neuronaux créatifs !
1/ Pour sauvez votre créativité : faites l’école buissonnière !
Maintenant que nous sommes adultes nous nous accordons très rarement la permission de faire l’école buissonnière.
Et pourtant souvenez-vous du plaisir que nous avions à sécher les cours !
J’ai pour ma part des souvenirs encore très émouvants de bars enfumés, de parties de flipper, de bières, et de premiers baisers volés lors de ces évasions…
La chercheuse en neurosciences Maïté SAUVET(1) affirme que, comme nous avons appris à faire du vélo ou à marcher…
…nous nous sommes entraînés année après année à suivre des règles de vie en société.
Que nous avons même développé de nombreux réseaux de neurones spécifiques pour cela !
Et que cet apprentissage s’est tellement ancré en nous, que la force de l’habitude, la peur du regard des autres, voire carrément la culpabilité, nous empêchent d’y déroger.
Mais j’ai une bonne nouvelle !
La chercheuse vous encourage à porter un regard neuf sur votre quotidien, et à écouter la petite voix (vous savez, le petit diable avec sa fourche comme dans Tintin) qui vous dit que certains jours, vous avez besoin d’autre chose.
Que les comportements que vous avez appris tout au long de votre vie, s’ils vous ont permis de tenir votre place dans la société, ne vous correspondent peut-être pas totalement.
Pire, certains de ces comportements peuvent tout-à-fait vous priver d’une partie de votre créativité et de votre potentiel.
Alors vite…Opération et exercice « Evasion » pour sauver votre créativité!
Pour retrouver la sensation de liberté volée, le goût sucré de l’interdit, sortez vite une feuille de papier et un crayon :
et listez les choses que vous aimeriez faire quand le besoin d’évasion vous titille…
Sauvez votre créativité et redevenez un « génie créatif ». jechangemylife.com
Et pour ceux qui manquent d’imagination, voici quelques idées délicieusement subversives pour vous lancer.
(Avertissement : si au cours de votre escapade vous êtes pris, promettez-moi de ne pas donner vos sources).
a/ L’ambiance au bureau est pourrie ?
Faites-vous porter pâle une demi-journée et profitez-en pour aller voir un bon film.
Vous pouvez aussi poser cette demie journée en congés ou en RTT afin de ne pas trop culpabiliser…mais le plaisir sera moindre.
b/ Lâchez vos collègues à la pause déjeuner pour faire du lèche-vitrines.
c/ Annulez un rendez-vous et prélassez-vous à la terrasse d’un café !
En fait, j’en ai personnellement rêvé pendant 20 ans…sans oser le faire, certainement à cause de mes connexions neuronales trop grippées.
d/ Offrez-vous un massage relaxant au lieu de préparer le dîner familial (dans ce cas pensez à commander des pizzas !)…
Et le top du top pour booster votre potentiel créatif !
2/ Pour sauver votre créativité : osez une « dérive géographique » !
C’est ce que prônait Guy Debord le philosophe « Situationniste », qui était à la philosophie ce que Serge Gainsbourg était à la musique…provocateur et irrévérencieux.
Le principe de la « dérive géographique » et sa mise en œuvre sont simples.
Vous vous promenez dans votre ville ou votre quartier en vous laissant guider seulement par le hasard ou vos intuitions.
A recommander sans modération pour sortir des sentiers battus et découvrir de nouveaux horizons.
Exemple : Vous prenez le métro et enregistrez le premier chiffre qui vous tombe sous les yeux, s’il s’agit du 5 vous descendez à la cinquième station…etc.
Autre exemple : Vous vous déplacez avec un dé (de jeux) qui décide à votre place de votre « dérive ».
Quand vous faites un chiffre pair vous tournez à droite et à gauche pour un chiffe impair. Par exemple si vous faites un 4 tournez à droite à la 4ème intersection…
Bon à travers ces quelques exemples vous avez compris le principe ? Évadez-vous !
Et bonus supplémentaire mes ami(e)s, en sortant de votre train-train quotidien pour tester quelque chose de nouveau…
…vous allez stimuler votre cerveau de façon positive et développer de nouvelles connexions neuronales.
C’est pas super la science ?
Et si vous aussi vous avez des trucs sympas, et délicieusement subversifs pour vous évader du quotidien et développer votre créativité,
partagez-les sur ce blog dans la partie « commentaires » sous cet article.
(1) Maïté SAUVET est l’auteur de l’excellent livre « Etre soi dans le plaisir » aux éditions Chiron
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9 commentaires
Délicieusement provocateur, j’adore vos conseils, je pense que nous sommes en phase !
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article captivant ! Pour que cela soit efficace, il faut faire cet exercice combien de fois et durant combien de jour.
Grand merci aux petits trucs qui nous guident vers le succès …
Cordialement.
Déroger à la « Règle », s’évader pour mieux revenir, prendre du temps pour soi et pour ceux qu’on aime…. de quoi se faire plaisir et enrichir ses idées créatives.
Merci Dominique pour cet article passionnant et stimulant.
Cet article me deculpabilise, j’adore mon travail, mais parfois ce rythme très intense me donne envie de m’évader devant un film ou simplement en me baladant au bord de la plage. .. Ne passons pas à côté des choses qui sont importantes pour nous et qui nous permettent de souffler.
C’est vendredi et cet article me déculpabilise (un peu) de mon manque opérationnel de ce matin.
Article intéressant !
Personnellement, je me ressource auprès de mon fils et de ma femme.
Pour moi, chaque soir, après le boulot, je suis en vacances et, hormis ma famille, le reste n’existe plus.
Ce qui me permets d’attaquer la prochaine journée de boulot….
C’est quelque chose que je pratique aussi, bon d’accord pour moi c’est facile, étant indépendant à la maison, j’ai pas la contrainte du bureau.
Oui il m’arrive en pleine semaine de faire une pause d’une journée, de voir des amis, etc…
En tout les cas, une chose est sur, il m’est difficile d’oublie l’intérêt pour mon métier.
Pour moi, m’évader c’est sortir du processus du développeur qui réfléchit à sa programmation.
Il m’arrive aussi tout d’un coup de laisser un code de coté et de m’évader en dessinant ou en faisant de la retouche photos (préalablement prises lors d’une sortie).
Même si cela peut paraître une illusion, je considère cela une chance de pouvoir mélanger les 2 de temps en temps.
Voici un conseil que je mets en pratique et porte ses fruits … sans créativité, nous ressemblons à des arbres plantés …. alors, voyageons un peu, au moins dans nos têtes !
Article intéressant et inspirant. C’est un défi que je me donne au moins chaque semaine et ici à Valencia il est facile de s’évader, déjà le temps aide beaucoup. Ainsi au bord de mer ou entre deux tapas à la terrasse d’un café, je me ressource, en famille je profite du temps qui m’est donné car chaque jour est une chance! Pensons-y.